Follow Amalina Peter in Instagram @amalinapeter_coach for latest update ! #TeamSuriKurus

Khamis, 26 Mac 2020

Idea menu makan tengahari sihat yang boleh dicuba sepanjang Perintah Kawalan Pergerakan Covid-19

Hi Assalamualaikum! 

Memandangkan PKP extend lagi 14 hari, nah saya share semua gambar2 lunch diet SuriKurus sisters yang saya simpan. Thank you all yang share gambar!
Semoga bermanfaat! 
#stayathome #stayhealthy #teamsurikurus #surikurusonlinecoaching #covid19Malaysia #coronavirusmalaysia #mco #movementcontrolorder #restrictionmovementorder #perintahkawalanpergerakan


SOALAN 1 : SAYA TAK BOLEH MAKAN EAT CLEAN TAKDE RASA, MACAM MANA NAK MASAK DIET?

Jawapan : Tak perlu masak 'clean' sangat sampai takde rasa ye. Garam perasa boleh je nak guna. Bagi kami di SuriKurus, masakan sedap itu antara benda utama untuk achieve bila diet bagi mengelakkan craving. YANG PENTING JAGA PORTION. Jadi biarlah makan sedap-sedap asalkan terkawal. Jangan makan tawar takde rasa kemudian putus asa tengah jalan. 






SOALAN 2 : APA LUNCH TERBAIK UNTUK DIET?

Jawapan : makanan tengahari terbaik untuk diet sangat simple. 

(1) Pastikan portion lengkap : 1/2 - 1 cup nasi. 1 saiz tapak tangan lauk protein. 1 cup atau separuh pinggan sayur. SIAP!








SOALAN 3 : MASAKAN MELAYU BOLEH KE? ATAU KENA MASAK WESTERN JE BARU BOLEH KURUS?

Jawapan : Masakan western untuk diet tu hanyalah jalan mudah sesetengah orang untuk kurus. Plus, SENANG NAK MASAK. 😆 Kalau anda jenis tak gemar masakan western - seperti majoriti kami dalam SuriKurus - MASAKAN MELAYU PUN BOLEH KURUS YE. Tak payah racist pun takpee 😜

Apa-apa masakan pun oke asalkan kuah tak banjir (kalau kuah berminyak lah). Ikut portion yang saya cerita di soalan ke 2. 








































Kalau ada soalan tentang diet lagi bolehla comment di bawah ya saya jawabkan. 😘


SERTAI PROGRAM KURUS 30 HARI #TEAMSURIKURUS


Apa itu Program Kurus 30 hari?
Program kurus 30 Hari kami merupakan program intensif untuk membantu anda fokus mendapatkan hasil terbaik dalam masa 30 Hari. Waahhhh. 

Berapakah yang anda boleh turunkan dalam masa 30 HARI? 

Berapa kg yang anda nak turunkan?

3kg? 5kg? 7kg?

Apa kata cuba sekarang untuk ketahui jawapannya.

Dalam Pek Percubaan 30 Hari ini, anda akan mendapat:
✔️ Turun Berat 5-50kg
✔️ Group Coaching Wanita sahaja
✔️ Mealplan PERSONALIZE MUDAH
✔️ Coaching Group yang supportive
✔️ Grocery List & Snack Ideas
✔️ Kelas Kurus Online
✔️ Food Diary Checking, HomeWork
✔️ Recognitions and Reward
✔️ 100% ONLINE & EFFECTIVE
💯 turun berat bagi yg ikut guideline 
.
.
TENTANG PROGRAM KAMI
❌ Kurus Tanpa stress
❌ Tak wajib masak/eat clean
❌ Tak wajib bersenam
❌ Kurus Tanpa Berlapar
🍚 Boleh makan NASI setiap hari
✔️ Boleh makan masakan Melayu


Sertai Program Kurus 30 Hari sekarang

Tiada ulasan:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...