6 SEBAB KENAPA MINUM AIR KOSONG MEMBANTU TURUNKAN BERAT BADAN

"Coach, kalau kita makan banyak-banyak pun, lepas tu minum air, nanti air tu buang balik semua makanan la kan? Tak gemuk la kan?"

Tanya seorang client. 

Ni memang salah faham. AIR TIDAK BOLEH PADAM KALORI MAKANAN KITA. Air adalah air. Makanan semua ada kalori. Kitak tak boleh 'padam' kalori yang kita makan. 

KITA TAK BOLEH ‘PADAM’ MAKANAN, APETAH LAGI KALORI. 
Dah makan, pastu minum air untuk buang kalori? It doesn’t work that way.

Calorie in hanya boleh dibakar dengan calorie out. (Increase activity, increase muscle mass). Kalau rasa bersalah sebab termakan banyak, exercise je boleh bakar balik makanan tu. (Itu pun sebenarnya salah konsep bila bersenam dengan niat nak bakar makanan termakan banyak semalam 😂- sebab tula ramai org bersenam pun gemuk jugak)

======================================================================

6 SEBAB KENAPA MINUM AIR KOSONG MEMBANTU TURUNKAN BERAT BADAN

1. Air kosong yang cukup adalah natural appetite suppressant. 

Maksudnya ia antara cara semula jadi untuk kawal selera makan kita. Bila kita minum air secukupnya, perut akan menghantar signal kepada otak untuk berhenti makan ataupun rasa cukup. Benda ni mengelakkan craving atau lapar yang tidak benar. 

Bila kurang air, kita akan rasa lapar. Sedangkan kita perlukan air, tapi kita makan lagi makanan untuk kenyang. Tak pasal-pasal berat naik. 😭

2. Minum air sejuk boleh meningkatkan (sedikit) metabolisma badan, dan meningkatkan pembakaran kalori 😱

Sebenarnya peningkatannya terlalu sedikit. Takdela sampai boleh kurus 😂 Tapi sikit pun tetap ada peningkatan dan ianya sihat untuk tubuh. 

3. Air bantu badan buang toxins dan waste dari tubuh. 

Air membantu buah pinggang tapis keluar toxins dan bahan buangan lain dari tubuh. Sekiranya badan tak cukup air, badan kita akan simpan air jadi toxins pun tersimpan jugak. Bila air tak cukup, toxins pun stay dalam badan, seluruh badan akan terjejas termasuk effectiveness untuk menurunkan berat badan. 

4. Air kosong membantu kurangkan kalori dari minuman. 

Semua orang minum air, tak semua orang minum air kosong. Ramai orang akan pilih air bergula - yang semuanya tinggi kalori. Hanya gantikan air manis anda dengan air kosong sahaja boleh kurangkan banyak kalori dan menyebabkan anda kurus tanpa berlapar!

5. Air amat penting untuk pembakaran lemak. 

Pendek kata, nak bakar lemak dalam badan memerlukan air. 

6. Air memberi tenaga pada tubuh dan minda. 

Tubuh yang bertenaga boleh buat banyak physical activity. Bila badan active, lemak pun lebih banyak terbakar 🥰


======================================================================

Itulah semua fungsi air. Tapi PADAM KALORI MAKANAN - itu BUKAN fungsi air. 

IG : @amalinapeter_coach

https://www.instagram.com/amalinapeter_coach/

WHATSAPP : http://bit.ly/2NPzJ4y

Sebab Kenapa Berat Badan Susah Nak Turun

Kenapa Berat Badan Susah Nak Turun?

Siapa yang pernah cuba nak kurus mesti akan rasa benda ni :

- Diet tu susah. Kena strict/disiplin/berkorban.
- Berat susah nak turun
- Tapi berat tu senang je naik
- Dah diet teruk-teruk, turun 1kg je T__T

Sebenarnya pasal berat badan ni, dengan ilmu yang betul, senang sangat untuk kita kawal.

For starter, siapa yang biasa berdiet, berikut adalah beberapa sebab kenapa berat badan susah nak turun...

10 Sebab Kenapa Berat Badan Anda Susah Nak Turun

1. Kurangkan makan tanpa ilmu yang betul.

2. Berhenti makan NASI, tapi ganti dengan karbo lain yang lagi merapu / tak sihat

3. Kurangkan makan, sampai kurg makan protein jugak

4. Makan sayur dan buah je, kononnya sebab sayur dan buah tu je yang anda tahu sihat.

5. Konon-konon dah kurang makan, sebenarnya 'sedikit' makanan yang anda makan tu tinggi kalori. Walaupun rasa kurang makan, tapi kalori tetap berlebihan.
6. Banyak makan makanan proses.
7. Banyak makan 'hidden sugar'
8. Pemakanan harian tak seimbang
9. Terlalu kurang makan
10. Terlalu fokus bersenam, tapi tak jaga makan pun.
Siapa yang terjebak dalam 10 point diatas? Baiklah cepat-cepat atasi cabaran tu sebelum anda teruskan lagi dengan 'diet' program anda yang kurang effektif.

Cara Mengatasi Masalah Diatas?

Jadi macam mana nak keluar dari perangkap diatas??
Dengan ILMU. Belajar dengan cara turun berat badan yang sihat, dari orang yang memang mahir dalam bantu orang lain kurus. Sebab ilmu kat internet ni banyak. ILMU MERAPU PUN BANYAK. Ilmu tak bermanfaat pun banyak.
Air lemon lah.
Teh kurus lah.
Detox lah.
Berhenti makan nasi lah.
Bersenam semata-mata.
Kira kalori semata-mata.
BANYAK TIPS KURUS, tapi yang betul-betul membantu anda untuk KURUS DENGAN SIHAT, TAK YOYO, TAK LAPAR, SENANG MAINTAIN LEPAS IDEAL, adalah dengan healthy weight loss method.

Cara Kurus Yang Sihat Tu Macam Mana?

- Kurangkan makan ikut pengiraan yang tepat untuk keperluan kalori badan. BUKANNYA KURANG MAKAN SAJA-SAJA.
- Isikan makanan harian anda dengan seimbang : Ada karbohidrat, ada protein, ada lemak sihat, ada fiber.
- Pilih gaya hidup yang lebih aktif. Banyakkan berjalan, bergerak, dan kalau boleh dah tentulah mula bersenam. Kalau bersenam tu terlalu advance bagi anda, mulakan dengan banyak berjalan dulu.

Sertai SURIKURUS ONLINE COACHING!

Nak senang join lah SuriKurus Online Coaching terus. Apa beza Online Coaching SuriKurus dengan kurus sendiri?

Kelebihan join program SuriKurus Online Coaching

1. Coach buatkan mealplan anda, keperluan kalori anda, keseimbangan nutrient dari makanan harian anda.
2. Anda PASTI boleh turun berat.

3. Kalau result tak turun berat, Coach akan bantu anda analyze dan improve.

4. Group Coaching yang sangat supportive.

5. Coach berikan homework untuk mudahkan anda ubah gaya hidup sihat one step at time

6. Coach akan didik cara fikir yang betul. MINDSET BETUL = WEIGHT LOSS MUDAH.

7. Bila anda jatuh/down, Coach sambut dengan cushion. Hehe. Kalau sendiri-sendiri je, bila tak turun terus give up.

8. Anda boleh elakkan 10 perangkap kegagalan diatas!

HUBUNGI 0136280514 untuk dapatkan mulakan program anda

FOLLOW INSTAGRAM : @amalinapeter_coach untuk update terkini

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

Join program kami, dengan mindset yang betul. Faktor yang melambatkan penurunan berat dalam program SuriKurus!

Faktor yang melambatkan weight loss bila first month on program - TAK IKUT MEALPLAN. Dalam SuriKurus Coaching, orang tak turun berat bila tak ikut mealplan je. 
Ada 3 jenis 'tak ikut mealplan'. 

1. Terlalu longgar. Semua makanan pun nampak "Ala sikit je." So cuit cuit. Biasanya food awareness belum betul2 deep. Jadi cara pandang makanan pun belum berpengalaman mcm org yg dah bertahun2 healthy lifestyle. Manja-manja biasanya geng kategori ni. 😄 Boleh di didik. 

Yang penting kena bersedia untuk DIDIK diri.😘 

2. Terlalu risau/stress. Sampai takut makan snek, takut makan nasi, takut makan protein. Berat turun sikit takut. Gain muscle mass pun takut. Hilang FUN dan ENJOY dalam healthy lifestyle tu. 

Jangan gitu ya kakak-kakak. YOU ARE IN CONTROL OF YOUR BODY. Badan kita takkan menggemuk melainkan kita buat nombor 1 diatas. Hehehe. 

Yang ni pun boleh di didik. Letak je dalam group SuriKurus nanti senangla terpengaruh dengan kawan-kawan yang FUN dan HAPPY (dan nakal) tu. haha.

3. Terlalu pandai. Semua mealplan di tukar ikut apa yang di rasa lebih baik, ikut tips org lain, ikut bacaan kat internet, ikut nasihat kawan. Kata Coach je dia taknak ikut hahah.

Jarang jumpa org gini tp sekali jumpa tu kalau 3-4 bulan masih tak berubah, ikut pandai sendiri, saya refuse untuk proceed coaching sebab tak bisa tolong lahh bila org tak bersedia nak menerima 😂- biasanya org cmni pun tak turun langsung 😭

Kesimpulannya, nak kurus dalam Program SuriKurus ni: 

1. Have fun, enjoy, dalam healthy eating habit. Bukannya enjoy makan benda2 terlarang ya hahah.

2. Ikut mealplan. Lama-lama bila ikut guideline, kita akan kenal badan kita. Pastu kite boleh adjust2 sikit ikut yg terbaik dengan badan.

3. Be moderate. Jangan nak eat clean takde minyak langsung, atau takut sangat makan ayam, atau takut sangat makan 5x sehari. BE MODERATE. 

4. Buat homework yang coach bagi. Sebab homework tu cara terbaik untuk didik diri dengan benda baru. Apply dulu baru faham. 

5. DO YOUR BEST ON YOUR FIRST MONTH (ikut mealplan jangan kurangkan jangan lebihkan), so you'll know your body punya potential. Kalau awal2 dah ambil on off, mcm mana kita nak tahu betapa awesomenya badan kita respond to healthy lifestyle kan 😍

By Coach InaAb, Coach Turun Berat Badan Herbalife 10 tahun

IG : @amalinapeter_coach

BOLEH CHECK LINK DI BAWAH UNTUK LIHAT TESTIMONI PROGRAM KAMI!

TESTIMONI GROUP BULANAN BULANAN 

http://amalina-peter.blogspot.my/2017/09/testimoni-terkini-herbalife-malaysia.html

TESTIMONI INDIVIDU TERKINI

http://amalina-peter.blogspot.my/2017/04/testimoni-herbalife-terbaru-bersama.html

PROGRAM TURUN BERAT BADAN HERBALIFE

http://amalina-peter.blogspot.my/2014/10/weight-management.html

COACH TURUN BERAT BADAN WANITA

http://amalina-peter.blogspot.my/2017/04/coach-turun-berat-badan-wanita.html

HUBUNGI 0136280514 untuk mulakan program

0136280514

0136280514

0136280514

FOLLOW INSTAGRAM : @amalinapeter_coach untuk update terkini

Nak Beli Herbalife di Mana?

Ramai juga rupanya yang mencari DI MANA NAK BELI HERBALIFE?

Yang penting kena tahu nak beli Herbalife PERLULAH DARI COACH YANG SAH. Jangan beli dari medium yang tidak ada manusia atau tak nampak manusianya, sebab kalau mcm tu siapa nak guide makan produk?

NAK BELI HERBALIFE DIMANA?

1. Beli Herbalife dari pengedar / Coach yang sah. 

Boleh hubungi kami Coach InaAb 0136280514 untuk mulakan.

Our Profile:
Instagram @amalinapeter_coach.

CHECK TESTIMONI TERKINI DARI COACHING GROUP KAMI (#TEAMSURIKURUS) DI SINI

Lebih lanjut tentang Program Turun Berat Badan kami : PROGRAM TURUN BERAT BADAN HERBALIFE

Anda mencari Coach Kurus khas WANITA? : COACH TURUN BERAT BADAN WANITA

2. Beli Herbalife direct di myherbalife.com (dapat diskaun ahli, berpeluang untuk naik tangga diskaun lebih tinggi juga) *bersyarat!!*

Syaratnya? Anda tetap perlu ada coach Herbalife untuk daftarkan anda. Tak boleh daftar sendiri. 

Rujuk link ni :  http://amalina-peter.blogspot.my/2016/08/cara-beli-herbalife-online.html

Memang senang je prosesnya.

Langkah 1 : WHATSAPP kami 0136280514, kata nak daftar account online tu. Kena bayar yuran juga untuk aktifkan account.
Langkah 2 : Kami akan uruskan pendaftaran anda. Dalam beberapa minit je anda dah boleh buat pembelian tanpa had di website Herbalife.

TIPS BELI HERBALIFE

agar anda tidak tertipu/tidak membazir/dapat turun berat badan dengan seronoknya

1. Beli dari Pengedar Herbalife atau Coach Herbalife yang memaparkan muka & siapa diri mereka. 

Kenapa kena beli dari orang yang WUJUD?

A) Yakin tak kena tipu. Herbalife mahal kan. :)

B) Supaya nampak Coach tu kurus betul tak, walk the talk tak, betul-betul fit dan layak jadi Coach tak.

Entah-entah yang jual tu orang yang tak kurus-kurus duduk belakang komputer fikir nak jual banyak-banyak produk padahal sendiri pun tak kurus-kurus? Macam manalah anda nak kurus kalau 'Coach' anda pun tak kurus kan.

C) Confirm dapat produk Herbalife yang asli/original. 

D) Kalau ada masalah, boleh ganti/tukar produk. You are protected. 

Tapi hakikatnya Coach yang sah memang takkan jual produk bermasaalah pun. Kalau anda beli kat mana-mana tempat yang bukan real Coach, sekali dapat shake yang berketul-ketul, rasa tak sedap, siapa nak tolong? Diri sendiri jela tanggung.

E) Coach yang wujud ni biasanya orang yang committed nak serve Coachees untuk dapat result terbaik. Anda akan dapat service tip top TANPA BAYARAN TAMBAHAN!!

2. Beli dari Pengedar Herbalife atau Coach Herbalife yang komited

Apa yang anda akan dapat bila beli Herbalife dari orang yang komited?

A. Dapat result!!

B. Cara bancuh produk, cara buat shake sedap, resipi masakan, semua kita lalui bersama. Best tau. Daripada beli kat mana-mana website pastu krikk krikk je takde orang tolong.

C. Dapat diskaun tertentu yang sah, seumur hidup pulak tu. Dahla dapat diskaun, boleh dapat hadiah, boleh dapat reward wang tunai, berpeluang dapat diskaun tertinggi.

Tapi saya nak beli Herbalife dengan harga murah?

Boleh bincang dengan Coach. Kalau anda boleh ikut syarat, ada cara sah untuk dapat murah. Tapi kalau permintaan anda tak reasonable sangat pun, kami tak boleh tolong lah.

Kami dah bantu ratusan orang untuk turun berat badan dengan sihat. Ramai juga yang dah beli Herbalife dari tempat lain tapi asyik tak dapat result, last-last cari kami juga. Anda tak perlu ulangi kesalahan mereka.

Mula Herbalife di sini terus jom :)

CHECK TESTIMONI TERKINI DARI COACHING GROUP KAMI (#TEAMSURIKURUS) DI SINI

Nak beli Herbalife sekarang? Boleh WA 0136280514 ye. 

Produk Herbalife Malaysia

Produk Herbalife dikenali dengan produk yang berkesan untuk Turun Berat Badan dengan sihat.

Produk Herbalife menyediakan makanan gantian terbaik di dunia. Ia bukan sahaja untuk Kurus, tetapi banyak lagi manfaat lain.


KEGUNAAN PRODUK HERBALIFE

1. Turun Berat Badan *Top Choice!*

2. Naik Berat Badan

3. Sarapan Pagi Ideal *Top Choice!*

4. Kecergasan dan Tenaga

5. Kesihatan Kulit

6. Penuaan yang Sihat

7. Makanan Gantian Ketika Sibuk

8. Post Workout Meal

9. Snek Sihat

10. Nutrisi Ibu-ibu

... dan banyak lagi...

secara umumnya produk Herbalife membantu menjadi makanan ideal yang seimbang untuk semua golongan.

MAKANAN GANTIAN NOMBOR 1 DI DUNIA!

PILIHAN CRISTIANO RONALDO

Terdapat pelbagai produk Herbalife di Malaysia. 

Herbalife Formula 1 Shake

Hidangan yang menyihatkan dengan 19 vitamin, mineral dan nutrien perlu dalam 6 perisa yang lazat untuk menyokong pengurusan berat badan anda.

Shake Formula 1 meliputi soy protein soya, serat dan nutrien perlu yang membantu menyokong metabolisme, pertumbuhan pembaikan selular, dan pengeluaran. Terdapat dalam 6 perisa lazat.

Multivitamins and Minerals

Herbalife Whey Protein

Suplemen protein tanpa lemak untuk mengawal rasa lapar dan pengurusan berat badan yang sihat. 

• 
  

Badan memerlukan protein untuk mengekalkan jism otot tanpa lemak dan mengawal rasa lapar. Tetapi bagaimanakah cara terbaik untuk mendapatkan preotein secukupnya tanpa lemak dan kalori yang tidak diperlukan? Blended Soy and Whey Protein Powder mengabungkan soy dan whey untuk membantu memuaskan rasa lapar dan menyesuaikan pengambilan protein anda secara peribadi. 

Herbalife TC Formula

• Membantu meningkatkan kadar metabolik semasa rehat.

• Merangsang tenaga tanpa menyebabkan iritasi dan keresahan.

• Mengandungi beberapa jenis herba yang membantu badan anda kekal sihat dan aktif sepanjang hari.

• Dengan manfaat polifenol teh daripada ekstrak teh hijau, teh hitam dan teh oolong.

Mengandungi bahan-bahan herba membantu anda kekal sihat dan aktif.

Herbalife Teamix (Perisa Lemon / Peach)

Tea-mix segera yang lazat dan berkalori rendah membantu anda agar sentiasa bertenaga dan segar semasa anda menguruskan berat badan anda. 

   

CELACTIVO

Celactivo ialah suplemen kesihatan yang dirumuskan dengan asid alfa lipoik dan vitamin B untuk menyokong proses metabolik normal dan menyediakan perlindungan antioksidan untuk badan. Ia juga mengandungi aloe vera untuk meningkatkan penyerapan mikronutrien.

• 
  
• Celactivo mengandungi asid alfa lipoik, antioksidan universal untuk melawan radikal bebas di dalam badan dengan mengitar semula antioksidan yang lain di dalam sel. Tambahan pula, Celactivo juga mengandungi aloe vera untuk membantu badan menyerap mikronutrien. Ia juga ditambah dengan vitamin B untuk metabolisme tenaga bagi menyokong gaya hidup yang sihat dan aktif.

Herbal Aloe Concentrate

Minuman yang tulen dan menyegarkan yang diperbuat daripada aloe vera untuk membantu mengekalkan kesejahteraan umum.

Herbal Aloe Concentrate Mix diperbuat daripada tumbuhan aloe yang mengandungi enzim semula jadi, vitamin, mineral, dan asid amino. 

Calcium Plus

Multivitamin and Minerals

NW Formula

Herbal Aloe Concentrate

Omega 3 Fish Oil

Mixed Fiber with Inulin

• Mengandungi serat larut dan serat tidak larut yang baik.

Banyak diet moden kekurangan serat yang mencukupi, yang penting untuk pengurusan berat badan dan kesihatan usus. Serat larut memperlahankan pergerakan makanan dalam system pencernaan dan memberi rasa kenyang.

Guarana

• Mengandungi kafein yang wujud secara semula jadi untuk memberi rangsangan lembut yang memudahkan anda bertenaga. 

• Teh segera yang merangsangkan ini mangandungi kafein yang wujud secara semula jadi dari guarana dan oren pekoe untuk membantu anda berasa bertenaga dan cergas. 

Asas produk Herbalife Malaysia

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang kegunaan dan manfaat setiap produk atau untuk buat pembelian, boleh hubungi kami.

Kami merupakan Coach Herbalife Malaysia sejak tahun 2007. 

FOLLOW INSTAGRAM : @amalinapeter_coach untuk update terkini

https://www.instagram.com/amalinapeter_coach/

WHATSAPP : https://wa.me/60136280514