About Me: Instagram @amalinapeter

Monday, April 20, 2015

Turun Berat Badan Selepas Bersalin, Kisah Aku, 12KG

Bismillah.

Okeyyy this is like the first time aku betul-betul tengok kisah weight loss aku.

Oke fine lah aku tak gemuk sangat time pregnant. Heheh. Alhamdulillah. 



Pastu lepas bersalin, aku mula makan macam gajah sebab breasfeed kan. 

Tapi still lah kalau tak kawal kalori dan kuantiti lemak dan karbo sehari, susah jugak nak turunkan lemak tuuu. 

Alhamdulillah aku dah guna Herbalife sejak umur 18 tahun. Jadi bila pregnant pun berat badan terkawal, lepas bersalin pun ada solution healthy-low kcal-nutrient density breakfast. And kalau lapar lagi boleh minum shake lagi. 

Oh btw aku full BF both anak. Alhamdulillah Allah bagi rezeki. I don't give shakes to my babies. Just in case, ada yang nak sebarkan berita tipu pulak. Heheh.

Jadi aku baru susun gambar testimoni turun berat badan selepas bersalin aku, 2 kali. 

Each pregnancy aku turun 6kg. Jadi 6kg x 2 = 12KG. Yayyy MashaAllah. Macam comel pulak kan nak sama je each pregnancy? Orang kata anak ke-3 nanti cepat sangat menggemuk dan lambat sangat menurun. Kita nantikan jela cerita seterusnya macam mana ya. For now let's give enough love cuddles and attention to my 1 year old girl. :)

Disclaimer to avoid confusion:
*Consumers who use Herbalife Formula 1 twice per day as part of a healthy lifestyle can generally expect to lose around 0.5 to 1 pound per week. Participants in a 12-week, single-blind, study used Formula 1 twice per day (once as a meal and once as a snack) with a reduced calorie diet and a goal of 30 minutes of exercise per day. Participants followed either a high protein diet or a standard protein diet. Participants in both groups lost about 8.5 pounds. 
*Product result is not typical. Individual result may vary.
*All statements in this blog have not been evaluated by the Food and Drug Administration. 
*This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. 

2011 - Bersalin anak first.
 Berat selepas bersalin 55kg.
Went to 49kg.



2013 - Bersalin anak kedua.
 Berat selepas bersalin 57kg.
Went to 51kg.

Now I'm happy at 51kg. Nak fokus on turunkan lemak je, without losing weight. Can we do that? Yes!! Boleh tanya kami bagaimana yaaa. :D

Btw, turun 6KG sahaja, tapi saiz L jadi S. Shaping tuuu shaping yang best sangat! Tengok je muka pun nampak kan. ^__^ MashaAllah. ;'D

Kurus selepas bersalin, Cara Aku.

Happiness. Stress-Free. No extreme diet. Healthy. And more to Lifestyle changes rather than diet. So the truth is, I don't do temporary diet. I do changes of lifestyle. I choose daily healthy habit that will lead to healthy weight loss dan kekal.

I've met mothers yang tak makan nasi langsung, tak makan fat langsung, berbengkung 24 hours, untuk kurus. Remember ladies, it's lifestyle changes. Just be happy, at the same time learn about lifestyle changes. Happy Mom, happy baby, happy family. :)

"Mama why are you so squishy?"
"Because I'm happy baby."


Makan banyak, Salahkan Menyusu ;D

Bila kita menyusu sepenuhnya, you have the feeling of slapping those yang tegur "Banyaknya makan?". Rasa tak camtu? Hahaha. Aku selalu rasa macam tu. Lagi-lagi kalau yang menegur tu tak pernah experience menyusu (men especially, mintak penampar betul), plus, dia pun overweight jugak. 

Manala tak kena tegur, I can eat 6 keping roti, 4 batang cheese stick dari kedai Pistachio, 6 biji egg tart, 2 pinggan nasi lemak. Yaaa aku MAKAN MAKAN MAKAN during the first 6 months of my post delivery. Kalau aku cuba cut kalori, aku jadi naga. Kesian suami aku. 

Bila aku order makan kat kedai, "Makcik, nak nasi lemak 1, roti canai 1, erm erm... eh.. roti canai 2." Makcik tu senyum-senyum je tengok aku. -__-"

Oke. Itu semua dah berlalu.

Bila anak makin besar, keperluan kalori kita berkurang, tapi perut kita masih bersaiz yang sama dengan waktu first 6 months tu. Haaa. In this chapter of life, aku namakan, "Kena sedar diri Mak". :'D

Agak mencabar bila aku biasa makan 2 pinggan nasi lemak sekali makan. Pastu kita kena mula kawal tukar ke 1 pinggan Nasi je. Kenapa aku bagi contoh nasi lemak je niii?? Sebab sedap kot. Husband pulak tiap-tiap malam belikan without tanya aku. Katanya nak buat isteri happy. Aku syak dia saja nak bagi aku gemuk. Oke tak. Honestly aku menangis kalau dia tak belikan 2 pinggan Nasi Lemak. :'D Aku rasa ramai mak-mak macam aku kan kalau bfeed dan tak cukup makan? Sep sep kita sama.

So lepas tu daripada 1 pinggan Nasi malam, sekarang aku dah tak makan nasi malam. Only protein meals dan shake Herbalife je untuk dinner. Mula-mula tu aku meroyan jugaklah. Haaa siapa kata aku ni jenis kurus senang je jaga badan. Nanti pukul 12 malam aku tetiba merajuk dengan husband sebab tak bagi aku makan. Sejujurnya, tak lapar pun. TAK LAPAR, serius. Kalau lapar tu lain cerita lah. Aku ni tak lapar pun bila anak dah makin besar. Tapi die punya nafsu tuuu. Perut pulak tak biasa dengan kuantiti yang berkurang. 

Jadi Mak Mak, kat sini lah selalu kita teruji. Nak kawal, atau nak feed our stomach lagi. Perut kita ni kalau dah biasa makan banyak, dia nak terus makan banyak. Dah biasa process big kononnya. Bila kurangkan makan tu tiba-tiba je perut jadi kosong, padahal tak lapar pun.

So nak jadikan menyusu tu alasan pun, hahah... kita pun tahulah kan yang betulnya apa. LOL. 


Tips Turun Berat Badan Selepas Bersalin
(If you are fully breastfeeding)
Kalau anda tidak menyusu, anda boleh turunkan berat badan cara orang lain. Semua sama je. :)

Oh btw, tips ni, adalah pengalaman aku je okay. Jangan take it as professional article. Kalau nak baca professional article pasal weight loss during breastfeeding, please get it from other website. 

1- Ketahui limit maksima kalori kena makan sehari. 

Pengiraan berbeza ikut your BMR, your need to lose how many weight, dan sebagainya. Kalau dan dapat consultation percuma boleh KLIK SINI ya. Pentingnya bila nak tahu calorie intake maksimum anda, adalah supaya kita AWARE dengan gaya hidup kita. "Oke tak boleh jaga makan minggu ni, minggu depan cuba lagi!." "OMG aku took excess 500kcal everyday for the whole month!! This month kena cuba kawal." 

Regardless of how many failures you might have been through, being aware of your current lifestyle, yang menyebabkan anda tak kurus kurus ni, akan membawa kesan besar untuk masa depan. At least you know what to change everytime, walaupun langkah itu kecil dan macam insignificant. 

Kalau ignore je, perumpamaannya sama seperti orang yang membelanjakan wangnya tanpa berfikir, lepas tu question kenapa hujung bulan miskin dan kenapa lepas 10 tahun pun takde saving. Check your expenses!!! Sama juga makan makan. Check your calorie intake. Tak susah pun. Have fun! 

2- No matter what, drink 3-4L air kosong sehari. Avoid air lain-lain. So kalau nak tambah perasa bagi sedap tu, minumla Aloe + Teamix Herbalife. Memang known untuk menyedapkan air tanpa tambah kalori. Wahhhh.

3- Ketahui kandungan kalori makanan anda. Jangan ambik tahu kalori je, kandungan kalori pun penting. 

Karbohitrat (termasuk Gula)
Lemak: Saturated-, mono-, poly-, essential...
Protein.

Ni sama macam point nombor 1. Belajar, aware, ubah pelan-pelan. 

4- Jangan beli pakaian baru bila pakaian mula mengetat. Hahaha. Oke ini memang teknik berkesan. Gaining weight is expensive bila kita kena beli baju-baju baru yang muat. Hah!! Kalau dah agak-agak ketat sana sini tu, jangan beli baru. Lose weight je jawabnyeee :D Ini memang psikologi utama aku. Serious. Tak tipu. Demi kekalkan saiz, terus aku ada motivasi nak shape up secepat mungkin. Hehehe.

5- Exercise. As I mentioned dalam entry Fit Diary #1, exercise membantu aku secara psikologi untuk jaga makan. Die macam ala-ala bila kita pakai tudung kita jadi guarded akhlaq jugak sebab kita sedar kita pakai tudung. Bila exercise pun tetiba serba salah nak makan bukan-bukan kan. So exercise yukkk!

6- Mix around with healthy Moms. 


Macam manala tak gigih jaga makan kalau kengkawan aku Mak Anak Dua semua seperti di atas. Semua dah go through 2 pregnancies and delivery. MashaAllah. These are GenH Herbalife Moms. Oke ramai je lagi takde dalam gambar. Entah bila nak ambik 2nd shot.


***************

Itu tips je. Bukan cara nak kurus in detail. In details nya dari segi meal plan, weight loss program, semua ikut je program Herbalife.Dan aku alter sikit-sikit ikut kesesuaian aku. Sekiranya anda mengikuti program Herbalife bersama kami, nanti kami pun alter-alter jugakla ikut kesesuaian anda. Macam tu je. Nak share dalam blog macam tak sesuai sebab setiap orang berbeza jadual makanannya. 

Kalau nak dapatkan analisa badan, meal plan, dan nasihat percuma boleh tinggalkan info anda di sini. We will contact you as soon as possible InsyaAllah. :)

Dan yang penting bila nak mulakan program Herbalife, kena (1) banyak berkominikasi dengan coach (2) Alloe coach follow up jumpa sekurang-kurangnya setiap 2 minggu pada awalnya (3) Ikut cakap coach. 

Okey? :D

Btw, aku turun 6KG pun lepas 6 bulan bersalin. Maklumlah makan macam gajah kan awal-awal tu. Kak Nurul Wahab artis kita tuu turun 9kg dalam pantai weyyy T__T. Tak tahu macam mana dia buat. Hahah. *pengsan*

Husband aku jaga hati aku kata "Ala Ina dah kuruskan kalau turun laju sangat nanti takde reservoir pulak. Kak Nurul memang perlu turun banyak so logikla die turun banyak dalam pantang" 

Amboi husband jaga hati isteri hahah. 

Disclaimer to avoid confusion:
*Consumers who use Herbalife Formula 1 twice per day as part of a healthy lifestyle can generally expect to lose around 0.5 to 1 pound per week. Participants in a 12-week, single-blind, study used Formula 1 twice per day (once as a meal and once as a snack) with a reduced calorie diet and a goal of 30 minutes of exercise per day. Participants followed either a high protein diet or a standard protein diet. Participants in both groups lost about 8.5 pounds. 

*Product result is not typical. Individual result may vary.
*All statements in this blog have not been evaluated by the Food and Drug Administration. 
*This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. 


Akhir kata,


Wednesday, April 15, 2015

Kisah Penggunna #2: Umur 24 tahun, turun 23kg!

Bismillah.

Disclaimer to avoid confusion:
*Consumers who use Herbalife Formula 1 twice per day as part of a healthy lifestyle can generally expect to lose around 0.5 to 1 pound per week. Participants in a 12-week, single-blind, study used Formula 1 twice per day (once as a meal and once as a snack) with a reduced calorie diet and a goal of 30 minutes of exercise per day. Participants followed either a high protein diet or a standard protein diet. Participants in both groups lost about 8.5 pounds. 
*Product result is not typical. Individual result may vary.
*All statements in this blog have not been evaluated by the Food and Drug Administration. 
*This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. 


Mr B adalah salah seorang pengguna setia Herbalife. Thank you so much Mr B for believing in us. :)

Asalnya Mr B ikut kawannya ke Hari Pelanggan Herbalife. Ikut ikut je, tapi terjebak, sebab Mr B pun memang berlebihan berat badan.

Pada usia 24 tahun, Mr B dah berisiko untuk dapat certain penyakit kerana terlalu berlebihan berat badan. Jadi Mr B pun mula guna Herbalife untuk lose weight.

Antara usaha turun berat badan Mr B:
- Cheat day hanya 1 kali setiap 2 minggu. Means 13 hari jaga makan, makan ikut meal plan yang diberi. 1 hari makan segala yang dia teringin.
- Jogging. Tak sure berapa kali seminggu.
- Minum shake Herbalife 2 kali sehari.

Aku tak boleh cerita banyak sebab client lelaki ni berhubung hanya dengan Mr Husband je. Heheh. Tak tahu nak cerita apa. Boleh cerita result jelah ye. ;D

Tahniah Mr. B for losing 23KG!!



OR SIMPLY TEXT

0136280514

OR 

Monday, April 13, 2015

Saat Aku Memilih SKINFOOD


Bismillah.

Sebelum tu, buat yang dah biasa make up tu, tolonglah jangan baca entry ni. Hahah. Aku ni Make Up Dummies tahap level 10 awal-awal dulu. Tapi sebab bila pergi kerja, memerlukan professional look, aku kena nampak kemas. Sampai ke satu tahap, start umur, 23 tahun (sebenarnya lepas Presidents Team), aku dah start kena makeup sikit-sikit.

My background:
- I never wore compact powder (kecuali kalau orang make up kan ke apa), until 23 years old.
- I tried to use lipstick and eyeliner, and I hated my look. (sebenarnya tak pandai kan)

Btw, entry ni hanya cerita pasal bedak dan cream dan lip gloss. Aku tak pakai mascara (I did bought sebab nak main dengan anak-anak perempuan hehehe geram oke), blusher, mata-mata tu semua memang fail lahhh. 

Mula-mula tak kisahla takde make up langsung. Tapi lama-lama tu jadi tak confident jugak in certain occasion, especially representing health and beauty company. Kenapa entah. Last-last aku mula mencari compact powder pertama untuk diri ini. 


Problem with compact powder: Rupanya it's not healthy untuk pakai compact powder tanpa foundation/cream. Tapi aku ignore. Aku rasa cream cream bagai tu untuk hardcore make up je. Aku bukan nak tambahkan cantik pun, aku cuma nak nampak kemas. Hasilnya pakai compact powder tanpa cream - kulit kering after few hours, besoknya naik jerawat, T__T. Dan lepas apply few times muka makin kusam. Benci sangat. Pastu aku berhenti pakai compact powder SETAHUN. Putus asa terus. LOL

Lepas tu restart balik. Nak nampak kemas. Ingat motivasi lama. Aku sambung pakai compact powder yang sedia ada, tapi aku beli foundation. Masalah selesai? Takkk langsunggggg.

Problem with foundation + compact powder: Muka nampak sangat make up. Konon nak increase confidence, muka plastik macam tu lagiiiiiii tak confident! Buruk gila oke. Kalau aku artis memangla cantik. Tapi aku Herbalife Coach je. Aku nak nampak kemas, taknak nampak plastik T__T 

*down sedih stress 3 bulan, sebab membayangkan ramai orang ambik gmbr aku kat event tu. Mesti semua org rasa aku plastik kan. Hahah. Takpela apa orang fikir. Tapi aku stress jugak sebab each bedak dan foundation tu RM200. Total kat situ je dekat RM500. Dan aku tak puas hati. Macam tula permulaan dummies macam aku ni. Bodoh sangat bab make up sampai habis mcm tu je duit. T__T AND, aku beli tu dengan khidmat nasihat beautician from a quote popular brand jugak. Aku cakap aku taknak nampak plastik semua, tapi... tapi... macam tulah. Habis duit dengar cakap beautician.

Lepastu aku pergila cuba-cuba masuk SKINFOOD. Kenapa entah. Kalau Allah memang nak kita pergi, kaki kita pun melangkah la pergi. Kat mall tu Skinfood, BodyShop, semua sederet banyak lagi kedai kosmetik murah-murah ni. Tapi aku teringin je masuk SKINFOOD. Aku pun mula luahkan semua isi hati dan kesedihan aku kat salesgirl tu. 

"Saya nak beli make up untuk nampak kemas je. Tapi orang tu suruh beli ini itu sekarang duit saya dah keluar RM500 tapi saya tak suka sangat pakai foundation and bedak tuuu. Pastu muka saya jadi macam plastik, kulit saya pedih after few hours pakai foundation, besoknya jerawat naik. Sekarang ni apa yang saya kena pakai untuk muka saya nampak clean and nice je?? Taknak nampak cantik sangat." - bebel aku dengan penuh rasa sedih. Adik tu senyum senyum. Baik betul.

Lalu dia kata, "Foundation tu memang untuk cantik sangat je. Kalau nak nampak natural tak boleh pakai foundation. Akak kena pakai BB Cream."

Pulak dahhhhh. Menatang apa pulak tu. I honestly thought it's a cream for Baby, tapi dia suggest kt aku sebab aku nak natural sangat. BB Cream = Baby Cream. Macam tulah dalam mind aku. (please don't laugh at me. I hate you if you are laughing right now)

"BB cream ni senang je kak. Natural. Lagi best dari foundation." 

Oke fine. Aku pun google.


BB cream stands for blemish balmblemish basebeblesh balm, and in Western markets, beauty balm. It is a cosmetic item sold mainly in Asian markets, although the majority of larger beauty brands have introduced BB creams to Western markets.BB cream is promoted as an all-in-one facial cosmetic product to replace serum, moisturizer, primer, foundation and sunblock. It can be worn alone as a tinted moisturizer, over serum and moisturizer as a regular foundation, and under powder, depending on the desired amount of coverage.

Ohhh takde kaitan dengan Baby rupanya. Nasib aku tak pakaikan kan anak-anak aku lagi sebab ingat Baby Cream. Baca explanation BB Cream kat wikipedia terus faham kenapa BB Cream lagi sesuai untuk orang macam aku berbanding Foundation. 

Pastu adik tu gelak-gelak, "Foundation untuk artis je kak". Fineeee. Sempat bahan aku lagi. -__-

Lepas analyse skin type aku, adik tu pun pilihkan 1 BB Cream, dan 1 Compact Powder untuk aku. Dan demi menjaga kesihatan kulit, aku pun beli 1 Primer (make up base). Aku pakai primer Dermalogica, sebab dah fall in love since first use lagi. Tapi SKINFOOD pun ada primer jugak, and okey jugak, and lagi murah. Tapi aku tak beli sebab hati dah terpaut pada primer Dermalogica. 


Bedak
   
BB Cream




Sejak aku pakai SKINFOOD tu, ramai orang tanya pakai make up apa. Mula-mula diam je. Tak tahu nak jawab apa sebab aku rasa akula paling dummies sekali bab make up. Aku cerita panjangggggg sangat kat orang yang rapat dengan aku, sebab semua orang yang rapat dengan aku lagi bodoh bab make up ni hahaha. 'Customer' SKINFOOD pertama aku adalah kakak aku. Lepas tu dia happy dan puas hati, dia promote kat kawan dia pulak yang sama-sama bodoh makeup ni. And other dummies pun keep on asking me. Last-last aku blog jelah harini. Semoga dapat membantu semua dummies yang lain jugak heheh. Kesian orang macam kita ni. :'D


Kenapa aku puas hati dengan SKINFOOD

1. Aku pakai Primer+BB Cream+Bedak tu pagi, tapi kulit nampak bersih dah kemas sampai petang, even after 2x wudu. This is one of the best reason lah. Tak payah pakai berkali-kali. Selalu lepas solat Zohor dan Asar, aku hanya akan spray muka dengan Toner Herbalife SKIN. Kulit maintain kemas dan bersih sampai petang. Maybe make up tu dah masuk kulit ke apa. Puas hati takyah tepek berkali-kali! Aku dahla pemalas.

2. Kulit tak pedih walaupun berkosmetik sampai petang. 

3. Kulit tak mengering. Kulit aku kering, so tak mengering bila pakai kosmetik SKINFOOD. 

4. Tak nampak plastik. Orang siap confuse aku memang ada natural beauty ke apa wahaha. Sorry to break it guys, it's not natural beauty. It's SKINFOOD + Herbalife SKIN. Tapi best kan bila tak nampak plastik? Tapi nampak kemas dan bersih.

5. Tak ada kesan sampingan yang aku boleh rasa. So aku satisfied lah. Kalau tak macam-macam reaction kulit aku bagi pada kosmetik. 

6. Kita sendiri rasa comfortable, tak rasa macam pakai apa-apa kosmetik.


ADA EFEK TAK KALAU PAKAI SETIAP HARI?

Adala rasa mula macam tak sihat sikit kalau pakai make up everyday. So aku pakai kalau nak kerja bawah panas, atau during events. Kalau setakat g HOM, jumpa customer, kerja kat kelab, memang takdela nak pakai make up. Herbalife SKIN only, be pretty effortlessly kata aku. Cewah poyo je.


TINT LIPGLOSS SKINFOOD

The best! Sayangnya skinfood discontinue buat sementara benda ni. Sedihnya hati. Sebab Tint Gloss ni memerahkan bibir sampai 8 jam haaa. Kalau ambik wudu tu nak sental bolehla tp warna dia tak hilang sangat sebab kata adik tu "die ikut warna darah kita jadi kalau makan minum basuh pun tak hilang sepenuhnya". Hilangla sikit tp tak pucat terus. 

Sekarang aku pakai je yang aku beli dari dulu tak habis lagi. Kalau dah habis nanti kenala cari ganti. 

Tinted lipgloss ni ada natural, ada intermediate pink, dan ada bright pink (macam yang aku pakai). 

Again, aku juga sensitive dengan sebarang produk bibir. Semua product yang aku pakai akan menyebabkan bibir aku mengelupas teruk keesokan paginya. Nak kena shed all the chemicals ke apa. Sampai aku kena letak Berry Scrub dan Mask Herbalife SKIN nak bagi suck all the chemical away, kononnya, teori sendiri je hahah. Mesti beautician pening baca (sape suruh baca aku dah kata jangan baca).

So lepas tukar tukar lipstik/lip gloss, memang puas hati habisla dengan Tint Gloss ni. 

Kepada management SKINFOOD, if you are reading this, kenapaaa korg discontinue Tint Gloss tu haaa!!! Aku, mak, kakak, semua sedih sebab kitorg pakai tu je. Tolong masukkan balik ye. Terima kasih. ^__^


My choice

From light to bright


HERBALIFE SKIN as Skincare.
SKINFOOD as cosmetic product. 

Alhamdulillah. Cukup bahagia bila pencarian produk kulit aku selesai. Bidang kerja aku kenala nampak kemas, kulit sihat dan fresh, all the time. Dan these 2 products membuatkan aku rasa confident tanpa penjagaan rapi. Best. Alhamdulillah Alhamdulillah. Tq Allah. 


Rutin Untuk Make Up Kekal Sehari (Even lepas solat tak payah pakai bedak lagi --- Cara Aku)

Cleanser - Toner - Serum - Eye Gel - Moisturiser - Primer - BB Cream - Compact Powder.
(SPF ada kat Primer dan BB Cream aku)


STEP 1: Use Herbalife SKIN product as instructed
STEP 2: Primer
STEP 3: BB Cream
STEP 4: Compact Powder



   

Amboi banyaknya. Okeyla. 2 kali wudu pun kekal cantik lagi. Nak apa lagi?


Rutin Untuk Hari Malas Nak Nampak Professional 2 jam je

Cleanser - Toner - Serum - Eye Gel - Moisturiser - Primer - Compact Powder.
(SPF ada kat Primer aku)

STEP 1: Use Herbalife SKIN product as instructed
STEP 2: Primer
STEP 3: Compact Powder


   
Walaupun lagi senang takyah pakai BB Cream, tapi aku tak berapa suka sebab bila tak pakai BB Cream, pakai bedak direct, muka cepat kusam. Malam tu muka kusam. Kesian husband dapat yang buruk-buruk je.


Rutin Untuk Hari Natural Beauty

Cleanser - Toner - Serum - Eye Gel - Moisturiser


STEP 1: Use Herbalife SKIN product as instructed

Settle Natural Beauty. Hahah.
Before Herbalife SKIN and SKINFOOD.
Sedih sangat muka. Padahal time ni ada session penting jumpa
CEO Herbalife Micheal Johnson kat Los Angeles.
Muka macam ni. -__-"


Fresh MakeUp.

Lepas Solat.

Without MakeUp, and without bath. woops!! (transit airport lama-lama)
Healthy Pretty skin effortlessly with Herbalife SKIN MashaAllah.

Aku harap management SKINFOOD baca ni. Kalau dorang baca blog aku ni, aku tak mintak produk free. Aku nak mintak semua stock Tint Gloss depa yang kot-kot ada dalam stor ke, bagi kat aku semua k. Pleaseeee. Terima kasih. ^__^



HERBALIFE SKIN NI APA? Boleh klik sini untuk baca tentang Herbalife SKIN ni. 

Ingat Herbalife SKIN, ingat Pretty Effortlessly

:D
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Disclaimer to avoid confusion:

*Consumers who use Herbalife Formula 1 twice per day as part of a healthy lifestyle can generally expect to lose around 0.5 to 1 pound per week. Participants in a 12-week, single-blind, study used Formula 1 twice per day (once as a meal and once as a snack) with a reduced calorie diet and a goal of 30 minutes of exercise per day. Participants followed either a high protein diet or a standard protein diet. Participants in both groups lost about 8.5 pounds.
*All product results in this blog are not typical. Individual result may vary
*All statements in this blog have not been evaluated by the Food and Drug Administration.
*This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.