Bismillah
Topik diatas, memang idaman semua orang kan. Nak kurus. Tanpa jaga makan dan exercise.
Setiap hari kami jumpa orang macam ni. Datang kat kami nak kurus, tapi bila bgtau kena makan ikut calorie semua terus kecewa. Kesian jugak tengok diorang ni sebab they are searching for the impossible.
Dan ada jugak yang nak avoid jaga makan, focus on totally exercising.
So now, BOTH ARE HARD TO PRACTISE. And if both are hard, which one worth to focus on? Jaga makan atau exercise? Yang 80% lah kan yang kena focus. Kalau boleh focus 80% tu, baru effective yang 20% lagi.
RAHSIA KURUSKAN BADAN, THE ULTIMATE SECRET
- Susu Sejat FB
Ciri-ciri Penurunan Berat Badan yang Sihat:
HERBALIFE UNTUK KURUS
Topik diatas, memang idaman semua orang kan. Nak kurus. Tanpa jaga makan dan exercise.
Setiap hari kami jumpa orang macam ni. Datang kat kami nak kurus, tapi bila bgtau kena makan ikut calorie semua terus kecewa. Kesian jugak tengok diorang ni sebab they are searching for the impossible.
Dan ada jugak yang nak avoid jaga makan, focus on totally exercising.
Exercise, only provide 20% of weight loss and healthy lifestyle.
Nutrition and JAGA MAKAN, contribute 80%.
So now, BOTH ARE HARD TO PRACTISE. And if both are hard, which one worth to focus on? Jaga makan atau exercise? Yang 80% lah kan yang kena focus. Kalau boleh focus 80% tu, baru effective yang 20% lagi.
RAHSIA KURUSKAN BADAN, THE ULTIMATE SECRET
Nak kuruskan badan? Nak tahu rahsianya? Kalau anda jawab ya, sila baca statement saya ini dengan teliti.
Percaya tak kalau saya cakap, satu-satunya method nak kuruskan badan di dunia ini secara azalinya adalah dengan "jaga makan"? Bila saya maksudkan azali, maksudnya itulah hukumnya, tidak akan terubah dan boleh diubah.
1) kalau nak kurus dengan bersenam, kena jaga makan.
2) kalau nak kurus tanpa bersenam, kena jaga makan.
3) kalau nak kurus dengan pil ajaib alibaba, kena jaga makan.
4) kalau nak kurus dengan shake2 meal replacemen, kena jaga makan.
5) kalau nak kurus dengan gelang magnetik ajaib, kena jaga makan.
6) kalau nak kurus dengan krim sapu bakar lemak tembus ke kulit, kena jaga makan.
7) kalau nak kurus dengan bersauna, kena jaga makan.
8) kalau nak kurus dengan program2 bootcamp, kena jaga makan.
9) kalau nak kurus dengan subscribe weight management program bernilai ribu riban, kena jaga makan.
10) kalau nak kurus dengan diet2 tertentu, lagilah kena jaga makan - melibatkan modifikasi timing makan, nutrien yang diambil dan juga volume mereka.
2) kalau nak kurus tanpa bersenam, kena jaga makan.
3) kalau nak kurus dengan pil ajaib alibaba, kena jaga makan.
4) kalau nak kurus dengan shake2 meal replacemen, kena jaga makan.
5) kalau nak kurus dengan gelang magnetik ajaib, kena jaga makan.
6) kalau nak kurus dengan krim sapu bakar lemak tembus ke kulit, kena jaga makan.
7) kalau nak kurus dengan bersauna, kena jaga makan.
8) kalau nak kurus dengan program2 bootcamp, kena jaga makan.
9) kalau nak kurus dengan subscribe weight management program bernilai ribu riban, kena jaga makan.
10) kalau nak kurus dengan diet2 tertentu, lagilah kena jaga makan - melibatkan modifikasi timing makan, nutrien yang diambil dan juga volume mereka.
Senang cerita, semua pun kena jaga makan. Sebab apa jawapannya macam tu? Sebabnya, anda semua, tuan2, puan2 menjadi gemuk disebabkan "tidak jaga makan".
Tak percaya? Balik nanti, sila tanya kawan2 famili2 anda yang dah kurus. Ada tak mereka yang berjaya turun berat secara ajaib tanpa jaga makan? (Bukan disebabkan mereka sakit, tetapi mereka memang niat untuk kurus).
Masih tak percaya lagi?
Saya menyeru anda semua, tolonglah percaya, tolonglah percaya, dan silalah percaya.
- Susu Sejat FB
 |
| :'D |
YOU CAN'T LOSE HEALTHILY WITHOUT JAGA MAKAN. Healthy weight loss leads to consistent result. That's why kena amalkan juga jaga makan. Bukan pasal lose weight snanye tp pasal berat badan yg kekal dan tubuh yg sihat. Some methods may promote fast result without jaga makan and exercise. Engaging yourself with such methods may bring harm for your future. What you really need is HEALTHY LIFESTYLE instead of produk kurus.
1) Lepas turun berat badan, boleh kekalkan berat badan tu.
2) Turun lemak, bad cholesterol, dan visceral fat. bukan turun berat semata-mata.
3) Lean body mass meningkat.
4) Nutrien yang diterima badan lebih banyak dan berkesan.
5) Improve disease risk.
Semuanya berbalik kepada 1: Mengubah gaya hidup kepada gaya hidup yang sihat, pemilihan makanan yang sihat, dan pemilihan aktiviti yang aktif.
Ada yg nak jaga makan 100% without meal replacement, ada yg nak ada bantuan meal replacement. Yg penting jaga makan. And no offense to yang tak nak meal replacement. Respect each other.
Meal replacement ni macam kereta lah. Kalau takde kereta takpe jalan lah kaki. Kalau malas/nak jimat masa kena keluar duit beli kereta. Yang penting kena buat sesuatu. Yang penting no excuse.
CARA KURUS TAK PERLU JAGA MAKAN
vs
JAGA MAKAN aka Amal Gaya Hidup Sihat
There are methods that has been promoting kurus without jaga makan. "Makan la apa pun tak payah jaga pun boleh kurus!!" Amboi seronok promote kan.
Point #1: The fact that they are promoting weight loss without practising healthy eating habit, should make you wonder about how much they really care about your health?? Going against the body original system, will affect your health in the future. It's simple. Calorie intake, calorie expenditure.
Point #2: Healthy lifestyle (gaya hidup sihat), adalah SATU SATUNYA rahsia untuk SUSTAINABLE WEIGHT LOSS. Cara kurus memang banyak. Diet ini itu, produk ini itu. Tapi sustainable weight loss hanya boleh dicapai dengan healthy lifestyle. Kalau ambik Herbalife shake sekalipun, tapi pantang lalu kedai jajan/kedai desserts semua nak sapu, tak kurus jugak.
Point #3: Healthy lifestyle will not only cause weight loss, but also healthy body, heathy mind, healthy life. People who engage themselves with healthy eating habit, selalu ada positive and happy mind. Tak percaya cuba tengok instagram. :D Heheh. Macam happy positive semacam je. Kalau tengah sakit hati pun tak terluah kat social media. Sobsss.
Point #4: Healthy lifestyle can be inherited. You children. Remember your children. That should be enough motivation for every mom today. Don't let your children become part of the child obesity statistic yang semakin meningkat hari ini. And by you changing your lifestyle today, is to save your kids in the future from being an adult yang akan struggle untuk lose weight jugak. I mean... you can end this "struggle to kurus" fight in your family by implementing healthy lifestyle one step at a time.
Point #5: Healthy lifestyle improve the whole body system. MashaAllah. MashaAllah.
Jadi kenapaaaaa kenapaaaaa kita ni suka nak cari semua jenis cara, semua, kecuali jaga makan. T__T
The earlier to accept this fact, the earlier your body can achieve a better health.
Jadi kenapaaaaa kenapaaaaa kita ni suka nak cari semua jenis cara, semua, kecuali jaga makan. T__T
The earlier to accept this fact, the earlier your body can achieve a better health.
HERBALIFE AND HEALTHY LIFESTYLE
Dengan sedikit seni membancuh shake, shake ni sedappppp weehhhhhhhh!!! *nangisss*
So macam saya mention tadilah. Herbalife Shake Formula 1 ni healthy drink. Meal replacement. Kereta itu tak necessary. Boleh naik LRT, naik bas, naik teksi. Tapi bagi sesetengah orang kereta itu necessary. Mudah, selesa, walaupun mahal. Tapi bila kita betul-betul nak, budget tu jadi ada je. Samala macam shake. Minuman yang ada balance nutrition dalamnya. Kalau macam ada orang minum susu pagi-pagi, kami minum shake pagi-pagi. Macam tu.
Apa sarapan anda pagi tadi?
Or did you even eat breakfast?
Setiap hari kita akan ambik sarapan yang mudah untuk kita grab and go. Mostly will taste good but filled with fat and sugar.
Breakfast adalah makanan yang PALING PENTING SEPANJANG HARI. So if you even feel proud of "Eh saya tak breakfast" *muka bangga*, sebenarnya badan tengah terseksa tak dapat breakfast, utuk start up day.
That's for we choose Herbalife Shake for our breakfast, and our family's. Because if I could name 1 best food untuk start up my day, yang sihat, complete and balance, low kcal sugar and fat, I choose Herbalife Formula 1 Shake. Senangg takyah pening fikir.
At the same time we practise healthy lifestyle.
Shake boleh bancuh dengan pelbagai cara. Bayangkan la kalau beli Setarbak tu berapa harga dan dapat apa je untuk kesihatan badan? Herbalife Shake is much cheaper than the Setarbak, but with so much value MashaAllah.
Perfect Breakfast For Me!
Perfect juga untuk nak cepat. Grab, Shake, Go!!!
Next time InsyaAllah aku akan blog pasal "Kaitan Breakfast dan Weight Loss". Sebab kat sini aku hanya mention kaitan Herbalife dengan Gaya Hidup Sihat adalah = SARAPAN.
Fungi sebagai meal replacement dalam program kurus. Sarapan sihat untuk orang yang tak perlu kurus.
- Masalah utama bila diet adalah inaccuracies dalam mengira kalori dan membajet saiz portion nasi dan makanan harian kita- menyebabkan kegagalan program kurus.
- Meal replacement membantu memastikan portion makanan dalam keadaan terkawal: 1 shake = 80-90 kcal.
- Ia sangat convenient, simple, dan mudah untuk gaya hidup yang sibuk.
- Bila mengira kalori, lemak, protein, dan karbohitrat, kita selalu terlepas pandang banyak perkara. Contohnya kita nak makan telur/ayam sebagai source protein, tetapi telur dan ayam juga mengandungi lemak tepu, kolestrol, yang tinggi. Ayam dan ikan juga mengandungi banyak toxic yang boleh membawa kepada banyak penyakit. Pendek kata, EVERYTHING COUNTS. And the fact is, it's hard to count everything.
- Meal replacement membantu seseorang kurangkan pengambilan kalori harian dalam masa yang sama meningkatkan pengambilan nutrisi harian.
Jadi kesimpulannya, jom jaga makan!! :D
Hubungi kami untuk mulakan program anda: 0136280514
IG: @amalinapeter_coach
Anda akan dapat:
1- One on one personalize coaching. Through Whatsapp or in Nutrition Club.
2- Menyertai weight loss challenge dan mendapat hadiah sekiranya mencapai biggest loser.
3- Fat scan.
4- Pelan pemakanan untuk kurus.
5- Rasa lebih sihat dan bertenaga.
0136280514
IG: @amalinapeter_coach
Disclaimer:
*Product result is not typical. Individual result may vary.
*All statements in this blog have not been evaluated by the Ministry of Health.
*This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.
*All statements in this blog have not been evaluated by the Ministry of Health.
*This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.
