Short Staycation di Grand Hyatt Kuala Lumpur, KLCC

Last Chinese New Year saya decide untuk pergi short staycation kat mana-mana hotel berdekatan. Dah tak larat nak duduk rumah. Macam mana nak rehat pun, kita surirumah ni kalau duduk rumah mesti sibuk fikir makan anak-anak, uruskan laundry, kemas rumah. Last-last tak rehat pun 😭

Jadi CNY baru-baru ni saya decide untuk berehat di Grand Hyatt Hotel, Kuala Lumpur. Dekat je dari rumah 😂 tapi takpela asalkan rehat. 

4 SEBAB KENAPA SAYA PILIH GRAND HYATT

1. Bilik hotel Grand Hyatt ni paling best, antara semua hotel keliling KLCC. 

✔️Ada bath tub. Main point 😂 Sebab nak bagi anak-anak main whole day.
✔️ Bilik BESARRRR. Tak banyak hotel yang boleh bagi space besar mcm mana Grand Hyatt bagi 😍 So memang best sangar
✔️ Layout bilik unik. Rasa la kelainan sikit sebab tak macam hotel biasa. 

Hotel-hotel sekitar KLCC, yang semua harga lebih kurg Grand Hyatt ni, we have been to Mandarin Oriental, Four Seasons, Traders - semua lebih kecil dari bilik Grand Hyatt ni. Four Season is second best, but comparing the price (Four Season around RM1200 per night, while Grand Hyatt around RM800 - you pay lesser for more luxury room)

Very nice bathroom and bathtub and shower 😍

2. Restaurant Thirty8 (tingkat 38) yang provide amazing view untuk kita makan bersama keluarga. 

This is another unique thing yang Grand Hyatt offer - restaurant tingkat 38. Pagi-pagi walaupun tak mandi badan masam-masam lagi, boleh breakfast dengan amazing view dari tingkat 38 ni 😂 Tak payah susah-susah nak book luxury dining experience. 

Restaurant Thirty8 ni memang selalu menjadi pilihan orang untuk dapat special dining view. Jadi kalau menginap di hotel termauk breakfast, dapatla 2 dalam 1. 😍

3. Hotel ni kids friendly. YEAY!! Swimming Pool best. YEAY!!

Untuk ibu bapa kepada anak-anak kecil, hotel ni memang best untuk kids. Dahla bilik besar, swimming pool sangat kids friendly. Ada life jacket, float, swimming noodle disediakan untuk anak-anak enjoy. Pool pun cantik sangat, dengan day bed yang menyelesakan dan sangat banyak. 

I spend hours of quality time membaca buku sambil jaga anak-anak mandi pool. Such things that I hardly get at home walaupun rumah ada swimming pool jugak 😓 sebab day bed pool rumah tak best macam day bed hotel ni 😅  ehhh padahal kt mana-mana pun boleh je reading kan. Cuma lain sikit kot bila tukar environment tu otak kita lagi fresh bila membaca. 😍

4. Dekat dengan KLCC, senang makan, senang shopping

Oke to be honest 7-10 minutes walk. Tapi exact location Grand Hyatt adalah betul-betul sebelah Convention Center dan Aquaria. Jadi kalau nak cari kedai makan dan kedai runcit, boleh pergi di area Aquaria pun dah oke. Turun bawah je, pergi bangunan sebelah. DONE. Ada food court dan mini mart. 

Kalau rajin sikit, macam kami sekeluarga memang suka berjalan kaki, kami akan pergi ke KLCC je untuk lunch dan dinner. Kadang-kadang bila jalan tu boleh lalu KLCC Park sekali. Budak-budak bolehla melepaskan segala tenaga dorg tu kan 😂 Point is, kami sekeluarga memang suka berjalan kaki. Alhamdulillah thanks to our mission for fit and healthy lifestyle 😂 gigih jalan banyak-banyak sambil dukung anak 2 tahun tu.... dia malas jalan. 

So yes, 7-10 minutes. Boleh lalu bawah (aircond), boleh juga lalu Taman KLCC (support #1000HoursOutside Challenge 2020 😍 Anyway, taman dia memang best, so, why not?

   

Oh look! Signatures KLCC dah siap! Besar dan selesa dan cantik dan ada Baskin Robbins! 😍😍 bestnyaaa.

Oke itu jelah sharing kali ni. Dah lama dah buat sharing jalan-jalan dengan kids. Terhenti sejak ada baby baru 😂 Tak blogging langsung sampai baby dah 2 tahun. 

Follow my instagram untuk stay updated k! 😘

View this post on Instagram

Chillaxing attempt day 2. #adelefaber #parentingbook #howtotalksokidswilllisten #thenextgeneration #millennialmom

A post shared by COACHING KURUS | HERBALIFE (@amalinapeter_coach) on Jan 26, 2020 at 1:01am PST

We are also running a FLAT BELLY FEBRUARY PROGRAM 

(PROGRAM PERUT KEMPIS FEB) 😍

View this post on Instagram

Bila lagi nak kempiskan perut kan? Last saya buat FLAT BELLY MONTH adalah tahun 2018. Itu pun open kt coach aje. Feb ni kite design program khas utk ajar coachees focus perut kempis ye. Belajar betul2, amalan sepanjang hayat. I teach real tips lah. So akan ambik masa sikit tapi effectnya kekal. Bukannya tips temporary, starvation, liquid diet 🚫🚫🚫. Bukan tu semua. Jangan expect tips2 gitu nanti kecewalah. I will teach the right nutrition intake dan workout basic2 utk focus flat belly dari rumah aje. 😘😘😘 semua org boleh buat tau! Get ready!! ============================ KURUS 30 HARI SURIKURUS ONLINE COACHING 📲0136280514 ✔️ Turun Berat 5-50kg ✔️ Group Coaching Wanita sahaja ✔️ Mealplan PERSONALIZE MUDAH ✔️ Coaching Group yang supportive ✔️ Grocery List & Snack Ideas ✔️ Kelas Kurus Online ✔️ Food Diary Checking, HomeWork ✔️ Recognitions and Reward ✔️ 100% ONLINE & EFFECTIVE 💯 turun berat bagi yg ikut guideline . . TENTANG PROGRAM KAMI ❌ Kurus Tanpa stress ❌ Tak wajib masak/eat clean ❌ Tak wajib bersenam ❌ Kurus Tanpa Berlapar 🍚 Boleh makan NASI setiap hari ✔️ Boleh makan masakan Melayu . . Start Now 📲0136280514 30 DAYS TRIAL AVAILABLE. ⚫️ Herbalife Coach ⚫️ ONLINE Weight Loss Coaching, MUDAH & BERKESAN #TeamSuriKurus #ProgramKurus30Hari #CoachKurusOnline #HerbalifeMalaysia #HerbalifeCoachMalaysia

A post shared by COACHING KURUS | HERBALIFE (@amalinapeter_coach) on Jan 29, 2020 at 12:45am PST

PROGRAM TURUN BERAT BADAN HERBALIFE TEAM SURIKURUS 

SENARAI PRODUK HERBALIFE MALAYSIA

TESTIMONI HERBALIFE KURUS SEBELUM RAYA

6 SEBAB KENAPA MINUM AIR KOSONG MEMBANTU TURUNKAN BERAT BADAN

"Coach, kalau kita makan banyak-banyak pun, lepas tu minum air, nanti air tu buang balik semua makanan la kan? Tak gemuk la kan?"

Tanya seorang client. 

Ni memang salah faham. AIR TIDAK BOLEH PADAM KALORI MAKANAN KITA. Air adalah air. Makanan semua ada kalori. Kitak tak boleh 'padam' kalori yang kita makan. 

KITA TAK BOLEH ‘PADAM’ MAKANAN, APETAH LAGI KALORI. 
Dah makan, pastu minum air untuk buang kalori? It doesn’t work that way.

Calorie in hanya boleh dibakar dengan calorie out. (Increase activity, increase muscle mass). Kalau rasa bersalah sebab termakan banyak, exercise je boleh bakar balik makanan tu. (Itu pun sebenarnya salah konsep bila bersenam dengan niat nak bakar makanan termakan banyak semalam 😂- sebab tula ramai org bersenam pun gemuk jugak)

======================================================================

6 SEBAB KENAPA MINUM AIR KOSONG MEMBANTU TURUNKAN BERAT BADAN

1. Air kosong yang cukup adalah natural appetite suppressant. 

Maksudnya ia antara cara semula jadi untuk kawal selera makan kita. Bila kita minum air secukupnya, perut akan menghantar signal kepada otak untuk berhenti makan ataupun rasa cukup. Benda ni mengelakkan craving atau lapar yang tidak benar. 

Bila kurang air, kita akan rasa lapar. Sedangkan kita perlukan air, tapi kita makan lagi makanan untuk kenyang. Tak pasal-pasal berat naik. 😭

2. Minum air sejuk boleh meningkatkan (sedikit) metabolisma badan, dan meningkatkan pembakaran kalori 😱

Sebenarnya peningkatannya terlalu sedikit. Takdela sampai boleh kurus 😂 Tapi sikit pun tetap ada peningkatan dan ianya sihat untuk tubuh. 

3. Air bantu badan buang toxins dan waste dari tubuh. 

Air membantu buah pinggang tapis keluar toxins dan bahan buangan lain dari tubuh. Sekiranya badan tak cukup air, badan kita akan simpan air jadi toxins pun tersimpan jugak. Bila air tak cukup, toxins pun stay dalam badan, seluruh badan akan terjejas termasuk effectiveness untuk menurunkan berat badan. 

4. Air kosong membantu kurangkan kalori dari minuman. 

Semua orang minum air, tak semua orang minum air kosong. Ramai orang akan pilih air bergula - yang semuanya tinggi kalori. Hanya gantikan air manis anda dengan air kosong sahaja boleh kurangkan banyak kalori dan menyebabkan anda kurus tanpa berlapar!

5. Air amat penting untuk pembakaran lemak. 

Pendek kata, nak bakar lemak dalam badan memerlukan air. 

6. Air memberi tenaga pada tubuh dan minda. 

Tubuh yang bertenaga boleh buat banyak physical activity. Bila badan active, lemak pun lebih banyak terbakar 🥰


======================================================================

Itulah semua fungsi air. Tapi PADAM KALORI MAKANAN - itu BUKAN fungsi air. 

IG : @amalinapeter_coach

https://www.instagram.com/amalinapeter_coach/

WHATSAPP : http://bit.ly/2NPzJ4y

Sebab Kenapa Berat Badan Susah Nak Turun

Kenapa Berat Badan Susah Nak Turun?

Siapa yang pernah cuba nak kurus mesti akan rasa benda ni :

- Diet tu susah. Kena strict/disiplin/berkorban.
- Berat susah nak turun
- Tapi berat tu senang je naik
- Dah diet teruk-teruk, turun 1kg je T__T

Sebenarnya pasal berat badan ni, dengan ilmu yang betul, senang sangat untuk kita kawal.

For starter, siapa yang biasa berdiet, berikut adalah beberapa sebab kenapa berat badan susah nak turun...

10 Sebab Kenapa Berat Badan Anda Susah Nak Turun

1. Kurangkan makan tanpa ilmu yang betul.

2. Berhenti makan NASI, tapi ganti dengan karbo lain yang lagi merapu / tak sihat

3. Kurangkan makan, sampai kurg makan protein jugak

4. Makan sayur dan buah je, kononnya sebab sayur dan buah tu je yang anda tahu sihat.

5. Konon-konon dah kurang makan, sebenarnya 'sedikit' makanan yang anda makan tu tinggi kalori. Walaupun rasa kurang makan, tapi kalori tetap berlebihan.
6. Banyak makan makanan proses.
7. Banyak makan 'hidden sugar'
8. Pemakanan harian tak seimbang
9. Terlalu kurang makan
10. Terlalu fokus bersenam, tapi tak jaga makan pun.
Siapa yang terjebak dalam 10 point diatas? Baiklah cepat-cepat atasi cabaran tu sebelum anda teruskan lagi dengan 'diet' program anda yang kurang effektif.

Cara Mengatasi Masalah Diatas?

Jadi macam mana nak keluar dari perangkap diatas??
Dengan ILMU. Belajar dengan cara turun berat badan yang sihat, dari orang yang memang mahir dalam bantu orang lain kurus. Sebab ilmu kat internet ni banyak. ILMU MERAPU PUN BANYAK. Ilmu tak bermanfaat pun banyak.
Air lemon lah.
Teh kurus lah.
Detox lah.
Berhenti makan nasi lah.
Bersenam semata-mata.
Kira kalori semata-mata.
BANYAK TIPS KURUS, tapi yang betul-betul membantu anda untuk KURUS DENGAN SIHAT, TAK YOYO, TAK LAPAR, SENANG MAINTAIN LEPAS IDEAL, adalah dengan healthy weight loss method.

Cara Kurus Yang Sihat Tu Macam Mana?

- Kurangkan makan ikut pengiraan yang tepat untuk keperluan kalori badan. BUKANNYA KURANG MAKAN SAJA-SAJA.
- Isikan makanan harian anda dengan seimbang : Ada karbohidrat, ada protein, ada lemak sihat, ada fiber.
- Pilih gaya hidup yang lebih aktif. Banyakkan berjalan, bergerak, dan kalau boleh dah tentulah mula bersenam. Kalau bersenam tu terlalu advance bagi anda, mulakan dengan banyak berjalan dulu.

Sertai SURIKURUS ONLINE COACHING!

Nak senang join lah SuriKurus Online Coaching terus. Apa beza Online Coaching SuriKurus dengan kurus sendiri?

Kelebihan join program SuriKurus Online Coaching

1. Coach buatkan mealplan anda, keperluan kalori anda, keseimbangan nutrient dari makanan harian anda.
2. Anda PASTI boleh turun berat.

3. Kalau result tak turun berat, Coach akan bantu anda analyze dan improve.

4. Group Coaching yang sangat supportive.

5. Coach berikan homework untuk mudahkan anda ubah gaya hidup sihat one step at time

6. Coach akan didik cara fikir yang betul. MINDSET BETUL = WEIGHT LOSS MUDAH.

7. Bila anda jatuh/down, Coach sambut dengan cushion. Hehe. Kalau sendiri-sendiri je, bila tak turun terus give up.

8. Anda boleh elakkan 10 perangkap kegagalan diatas!

HUBUNGI 0136280514 untuk dapatkan mulakan program anda

FOLLOW INSTAGRAM : @amalinapeter_coach untuk update terkini

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

Join program kami, dengan mindset yang betul. Faktor yang melambatkan penurunan berat dalam program SuriKurus!

Faktor yang melambatkan weight loss bila first month on program - TAK IKUT MEALPLAN. Dalam SuriKurus Coaching, orang tak turun berat bila tak ikut mealplan je. 
Ada 3 jenis 'tak ikut mealplan'. 

1. Terlalu longgar. Semua makanan pun nampak "Ala sikit je." So cuit cuit. Biasanya food awareness belum betul2 deep. Jadi cara pandang makanan pun belum berpengalaman mcm org yg dah bertahun2 healthy lifestyle. Manja-manja biasanya geng kategori ni. 😄 Boleh di didik. 

Yang penting kena bersedia untuk DIDIK diri.😘 

2. Terlalu risau/stress. Sampai takut makan snek, takut makan nasi, takut makan protein. Berat turun sikit takut. Gain muscle mass pun takut. Hilang FUN dan ENJOY dalam healthy lifestyle tu. 

Jangan gitu ya kakak-kakak. YOU ARE IN CONTROL OF YOUR BODY. Badan kita takkan menggemuk melainkan kita buat nombor 1 diatas. Hehehe. 

Yang ni pun boleh di didik. Letak je dalam group SuriKurus nanti senangla terpengaruh dengan kawan-kawan yang FUN dan HAPPY (dan nakal) tu. haha.

3. Terlalu pandai. Semua mealplan di tukar ikut apa yang di rasa lebih baik, ikut tips org lain, ikut bacaan kat internet, ikut nasihat kawan. Kata Coach je dia taknak ikut hahah.

Jarang jumpa org gini tp sekali jumpa tu kalau 3-4 bulan masih tak berubah, ikut pandai sendiri, saya refuse untuk proceed coaching sebab tak bisa tolong lahh bila org tak bersedia nak menerima 😂- biasanya org cmni pun tak turun langsung 😭

Kesimpulannya, nak kurus dalam Program SuriKurus ni: 

1. Have fun, enjoy, dalam healthy eating habit. Bukannya enjoy makan benda2 terlarang ya hahah.

2. Ikut mealplan. Lama-lama bila ikut guideline, kita akan kenal badan kita. Pastu kite boleh adjust2 sikit ikut yg terbaik dengan badan.

3. Be moderate. Jangan nak eat clean takde minyak langsung, atau takut sangat makan ayam, atau takut sangat makan 5x sehari. BE MODERATE. 

4. Buat homework yang coach bagi. Sebab homework tu cara terbaik untuk didik diri dengan benda baru. Apply dulu baru faham. 

5. DO YOUR BEST ON YOUR FIRST MONTH (ikut mealplan jangan kurangkan jangan lebihkan), so you'll know your body punya potential. Kalau awal2 dah ambil on off, mcm mana kita nak tahu betapa awesomenya badan kita respond to healthy lifestyle kan 😍

By Coach InaAb, Coach Turun Berat Badan Herbalife 10 tahun

IG : @amalinapeter_coach

BOLEH CHECK LINK DI BAWAH UNTUK LIHAT TESTIMONI PROGRAM KAMI!

TESTIMONI GROUP BULANAN BULANAN 

http://amalina-peter.blogspot.my/2017/09/testimoni-terkini-herbalife-malaysia.html

TESTIMONI INDIVIDU TERKINI

http://amalina-peter.blogspot.my/2017/04/testimoni-herbalife-terbaru-bersama.html

PROGRAM TURUN BERAT BADAN HERBALIFE

http://amalina-peter.blogspot.my/2014/10/weight-management.html

COACH TURUN BERAT BADAN WANITA

http://amalina-peter.blogspot.my/2017/04/coach-turun-berat-badan-wanita.html

HUBUNGI 0136280514 untuk mulakan program

0136280514

0136280514

0136280514

FOLLOW INSTAGRAM : @amalinapeter_coach untuk update terkini

Produk Herbalife Malaysia

Produk Herbalife dikenali dengan produk yang berkesan untuk Turun Berat Badan dengan sihat.

Produk Herbalife menyediakan makanan gantian terbaik di dunia. Ia bukan sahaja untuk Kurus, tetapi banyak lagi manfaat lain.


KEGUNAAN PRODUK HERBALIFE

1. Turun Berat Badan *Top Choice!*

2. Naik Berat Badan

3. Sarapan Pagi Ideal *Top Choice!*

4. Kecergasan dan Tenaga

5. Kesihatan Kulit

6. Penuaan yang Sihat

7. Makanan Gantian Ketika Sibuk

8. Post Workout Meal

9. Snek Sihat

10. Nutrisi Ibu-ibu

... dan banyak lagi...

secara umumnya produk Herbalife membantu menjadi makanan ideal yang seimbang untuk semua golongan.

MAKANAN GANTIAN NOMBOR 1 DI DUNIA!

PILIHAN CRISTIANO RONALDO

Terdapat pelbagai produk Herbalife di Malaysia. 

Herbalife Formula 1 Shake

Hidangan yang menyihatkan dengan 19 vitamin, mineral dan nutrien perlu dalam 6 perisa yang lazat untuk menyokong pengurusan berat badan anda.

Shake Formula 1 meliputi soy protein soya, serat dan nutrien perlu yang membantu menyokong metabolisme, pertumbuhan pembaikan selular, dan pengeluaran. Terdapat dalam 6 perisa lazat.

Multivitamins and Minerals

Herbalife Whey Protein

Suplemen protein tanpa lemak untuk mengawal rasa lapar dan pengurusan berat badan yang sihat. 

• 
  

Badan memerlukan protein untuk mengekalkan jism otot tanpa lemak dan mengawal rasa lapar. Tetapi bagaimanakah cara terbaik untuk mendapatkan preotein secukupnya tanpa lemak dan kalori yang tidak diperlukan? Blended Soy and Whey Protein Powder mengabungkan soy dan whey untuk membantu memuaskan rasa lapar dan menyesuaikan pengambilan protein anda secara peribadi. 

Herbalife TC Formula

• Membantu meningkatkan kadar metabolik semasa rehat.

• Merangsang tenaga tanpa menyebabkan iritasi dan keresahan.

• Mengandungi beberapa jenis herba yang membantu badan anda kekal sihat dan aktif sepanjang hari.

• Dengan manfaat polifenol teh daripada ekstrak teh hijau, teh hitam dan teh oolong.

Mengandungi bahan-bahan herba membantu anda kekal sihat dan aktif.

Herbalife Teamix (Perisa Lemon / Peach)

Tea-mix segera yang lazat dan berkalori rendah membantu anda agar sentiasa bertenaga dan segar semasa anda menguruskan berat badan anda. 

   

CELACTIVO

Celactivo ialah suplemen kesihatan yang dirumuskan dengan asid alfa lipoik dan vitamin B untuk menyokong proses metabolik normal dan menyediakan perlindungan antioksidan untuk badan. Ia juga mengandungi aloe vera untuk meningkatkan penyerapan mikronutrien.

• 
  
• Celactivo mengandungi asid alfa lipoik, antioksidan universal untuk melawan radikal bebas di dalam badan dengan mengitar semula antioksidan yang lain di dalam sel. Tambahan pula, Celactivo juga mengandungi aloe vera untuk membantu badan menyerap mikronutrien. Ia juga ditambah dengan vitamin B untuk metabolisme tenaga bagi menyokong gaya hidup yang sihat dan aktif.

Herbal Aloe Concentrate

Minuman yang tulen dan menyegarkan yang diperbuat daripada aloe vera untuk membantu mengekalkan kesejahteraan umum.

Herbal Aloe Concentrate Mix diperbuat daripada tumbuhan aloe yang mengandungi enzim semula jadi, vitamin, mineral, dan asid amino. 

Calcium Plus

Multivitamin and Minerals

NW Formula

Herbal Aloe Concentrate

Omega 3 Fish Oil

Mixed Fiber with Inulin

• Mengandungi serat larut dan serat tidak larut yang baik.

Banyak diet moden kekurangan serat yang mencukupi, yang penting untuk pengurusan berat badan dan kesihatan usus. Serat larut memperlahankan pergerakan makanan dalam system pencernaan dan memberi rasa kenyang.

Guarana

• Mengandungi kafein yang wujud secara semula jadi untuk memberi rangsangan lembut yang memudahkan anda bertenaga. 

• Teh segera yang merangsangkan ini mangandungi kafein yang wujud secara semula jadi dari guarana dan oren pekoe untuk membantu anda berasa bertenaga dan cergas. 

Asas produk Herbalife Malaysia

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang kegunaan dan manfaat setiap produk atau untuk buat pembelian, boleh hubungi kami.

Kami merupakan Coach Herbalife Malaysia sejak tahun 2007. 

FOLLOW INSTAGRAM : @amalinapeter_coach untuk update terkini

https://www.instagram.com/amalinapeter_coach/

WHATSAPP : https://wa.me/60136280514