Khamis, 26 Mac 2020

Idea menu makan tengahari sihat yang boleh dicuba sepanjang Perintah Kawalan Pergerakan Covid-19

Hi Assalamualaikum! 

Memandangkan PKP extend lagi 14 hari, nah saya share semua gambar2 lunch diet SuriKurus sisters yang saya simpan. Thank you all yang share gambar!
Semoga bermanfaat! 
#stayathome #stayhealthy #teamsurikurus #surikurusonlinecoaching #covid19Malaysia #coronavirusmalaysia #mco #movementcontrolorder #restrictionmovementorder #perintahkawalanpergerakan


SOALAN 1 : SAYA TAK BOLEH MAKAN EAT CLEAN TAKDE RASA, MACAM MANA NAK MASAK DIET?

Jawapan : Tak perlu masak 'clean' sangat sampai takde rasa ye. Garam perasa boleh je nak guna. Bagi kami di SuriKurus, masakan sedap itu antara benda utama untuk achieve bila diet bagi mengelakkan craving. YANG PENTING JAGA PORTION. Jadi biarlah makan sedap-sedap asalkan terkawal. Jangan makan tawar takde rasa kemudian putus asa tengah jalan. 






SOALAN 2 : APA LUNCH TERBAIK UNTUK DIET?

Jawapan : makanan tengahari terbaik untuk diet sangat simple. 

(1) Pastikan portion lengkap : 1/2 - 1 cup nasi. 1 saiz tapak tangan lauk protein. 1 cup atau separuh pinggan sayur. SIAP!






SOALAN 3 : MASAKAN MELAYU BOLEH KE? ATAU KENA MASAK WESTERN JE BARU BOLEH KURUS?

Jawapan : Masakan western untuk diet tu hanyalah jalan mudah sesetengah orang untuk kurus. Plus, SENANG NAK MASAK. 😆 Kalau anda jenis tak gemar masakan western - seperti majoriti kami dalam SuriKurus - MASAKAN MELAYU PUN BOLEH KURUS YE. Tak payah racist pun takpee 😜

Apa-apa masakan pun oke asalkan kuah tak banjir (kalau kuah berminyak lah). Ikut portion yang saya cerita di soalan ke 2. 







































Kalau ada soalan tentang diet lagi bolehla comment di bawah ya saya jawabkan. 😘

SERTAI PROGRAM KURUS 30 HARI #TEAMSURIKURUS


Apa itu Program Kurus 30 hari?
Program kurus 30 Hari kami merupakan program intensif untuk membantu anda fokus mendapatkan hasil terbaik dalam masa 30 Hari. Waahhhh. 

Berapakah yang anda boleh turunkan dalam masa 30 HARI? 

Berapa kg yang anda nak turunkan?

3kg? 5kg? 7kg?

Apa kata cuba sekarang untuk ketahui jawapannya.

Dalam Pek Percubaan 30 Hari ini, anda akan mendapat:
✔️ Turun Berat 5-50kg
✔️ Group Coaching Wanita sahaja
✔️ Mealplan PERSONALIZE MUDAH
✔️ Coaching Group yang supportive
✔️ Grocery List & Snack Ideas
✔️ Kelas Kurus Online
✔️ Food Diary Checking, HomeWork
✔️ Recognitions and Reward
✔️ 100% ONLINE & EFFECTIVE
💯 turun berat bagi yg ikut guideline 
.
.
TENTANG PROGRAM KAMI
❌ Kurus Tanpa stress
❌ Tak wajib masak/eat clean
❌ Tak wajib bersenam
❌ Kurus Tanpa Berlapar
🍚 Boleh makan NASI setiap hari
✔️ Boleh makan masakan Melayu


Sertai Program Kurus 30 Hari sekarang

Written by di Tiada ulasan:
Label: , , , , , ,

Selasa, 4 Februari 2020

Short Staycation di Grand Hyatt Kuala Lumpur, KLCC

Last Chinese New Year saya decide untuk pergi short staycation kat mana-mana hotel berdekatan. Dah tak larat nak duduk rumah. Macam mana nak rehat pun, kita surirumah ni kalau duduk rumah mesti sibuk fikir makan anak-anak, uruskan laundry, kemas rumah. Last-last tak rehat pun 😭

 Jadi CNY baru-baru ni saya decide untuk berehat di Grand Hyatt Hotel, Kuala Lumpur. Dekat je dari rumah 😂 tapi takpela asalkan rehat. 

4 SEBAB KENAPA SAYA PILIH GRAND HYATT


1. Bilik hotel Grand Hyatt ni paling best, antara semua hotel keliling KLCC. 


✔️Ada bath tub. Main point 😂 Sebab nak bagi anak-anak main whole day.
✔️ Bilik BESARRRR. Tak banyak hotel yang boleh bagi space besar mcm mana Grand Hyatt bagi 😍 So memang best sangar
✔️ Layout bilik unik. Rasa la kelainan sikit sebab tak macam hotel biasa. 

 Hotel-hotel sekitar KLCC, yang semua harga lebih kurg Grand Hyatt ni, we have been to Mandarin Oriental, Four Seasons, Traders - semua lebih kecil dari bilik Grand Hyatt ni. Four Season is second best, but comparing the price (Four Season around RM1200 per night, while Grand Hyatt around RM800 - you pay lesser for more luxury room)


Very nice bathroom and bathtub and shower 😍

2. Restaurant Thirty8 (tingkat 38) yang provide amazing view untuk kita makan bersama keluarga. 


 This is another unique thing yang Grand Hyatt offer - restaurant tingkat 38. Pagi-pagi walaupun tak mandi badan masam-masam lagi, boleh breakfast dengan amazing view dari tingkat 38 ni 😂 Tak payah susah-susah nak book luxury dining experience. 

 Restaurant Thirty8 ni memang selalu menjadi pilihan orang untuk dapat special dining view. Jadi kalau menginap di hotel termauk breakfast, dapatla 2 dalam 1. 😍


3. Hotel ni kids friendly. YEAY!! Swimming Pool best. YEAY!!


Untuk ibu bapa kepada anak-anak kecil, hotel ni memang best untuk kids. Dahla bilik besar, swimming pool sangat kids friendly. Ada life jacket, float, swimming noodle disediakan untuk anak-anak enjoy. Pool pun cantik sangat, dengan day bed yang menyelesakan dan sangat banyak. 

 I spend hours of quality time membaca buku sambil jaga anak-anak mandi pool. Such things that I hardly get at home walaupun rumah ada swimming pool jugak 😓 sebab day bed pool rumah tak best macam day bed hotel ni 😅  ehhh padahal kt mana-mana pun boleh je reading kan. Cuma lain sikit kot bila tukar environment tu otak kita lagi fresh bila membaca. 😍

4. Dekat dengan KLCC, senang makan, senang shopping


 Oke to be honest 7-10 minutes walk. Tapi exact location Grand Hyatt adalah betul-betul sebelah Convention Center dan Aquaria. Jadi kalau nak cari kedai makan dan kedai runcit, boleh pergi di area Aquaria pun dah oke. Turun bawah je, pergi bangunan sebelah. DONE. Ada food court dan mini mart. 

 Kalau rajin sikit, macam kami sekeluarga memang suka berjalan kaki, kami akan pergi ke KLCC je untuk lunch dan dinner. Kadang-kadang bila jalan tu boleh lalu KLCC Park sekali. Budak-budak bolehla melepaskan segala tenaga dorg tu kan 😂 Point is, kami sekeluarga memang suka berjalan kaki. Alhamdulillah thanks to our mission for fit and healthy lifestyle 😂 gigih jalan banyak-banyak sambil dukung anak 2 tahun tu.... dia malas jalan. 

 So yes, 7-10 minutes. Boleh lalu bawah (aircond), boleh juga lalu Taman KLCC (support #1000HoursOutside Challenge 2020 😍 Anyway, taman dia memang best, so, why not?

    
Oh look! Signatures KLCC dah siap! Besar dan selesa dan cantik dan ada Baskin Robbins! 😍😍 bestnyaaa.
Oke itu jelah sharing kali ni. Dah lama dah buat sharing jalan-jalan dengan kids. Terhenti sejak ada baby baru 😂 Tak blogging langsung sampai baby dah 2 tahun. 

 Follow my instagram untuk stay updated k! 😘


We are also running a FLAT BELLY FEBRUARY PROGRAM 

(PROGRAM PERUT KEMPIS FEB) 😍






View this post on Instagram
Bila lagi nak kempiskan perut kan? Last saya buat FLAT BELLY MONTH adalah tahun 2018. Itu pun open kt coach aje. Feb ni kite design program khas utk ajar coachees focus perut kempis ye. Belajar betul2, amalan sepanjang hayat. I teach real tips lah. So akan ambik masa sikit tapi effectnya kekal. Bukannya tips temporary, starvation, liquid diet 🚫🚫🚫. Bukan tu semua. Jangan expect tips2 gitu nanti kecewalah. I will teach the right nutrition intake dan workout basic2 utk focus flat belly dari rumah aje. 😘😘😘 semua org boleh buat tau! Get ready!! ============================ KURUS 30 HARI SURIKURUS ONLINE COACHING 📲0136280514 ✔️ Turun Berat 5-50kg ✔️ Group Coaching Wanita sahaja ✔️ Mealplan PERSONALIZE MUDAH ✔️ Coaching Group yang supportive ✔️ Grocery List & Snack Ideas ✔️ Kelas Kurus Online ✔️ Food Diary Checking, HomeWork ✔️ Recognitions and Reward ✔️ 100% ONLINE & EFFECTIVE 💯 turun berat bagi yg ikut guideline . . TENTANG PROGRAM KAMI ❌ Kurus Tanpa stress ❌ Tak wajib masak/eat clean ❌ Tak wajib bersenam ❌ Kurus Tanpa Berlapar 🍚 Boleh makan NASI setiap hari ✔️ Boleh makan masakan Melayu . . Start Now 📲0136280514 30 DAYS TRIAL AVAILABLE. ⚫️ Herbalife Coach ⚫️ ONLINE Weight Loss Coaching, MUDAH & BERKESAN #TeamSuriKurus #ProgramKurus30Hari #CoachKurusOnline #HerbalifeMalaysia #HerbalifeCoachMalaysia
A post shared by COACHING KURUS | HERBALIFE (@amalinapeter_coach) on






Written by di Tiada ulasan:
Label: , , , , , , , ,

Selasa, 28 Januari 2020

Herbalife Puchong Putrajaya

Coach Herbalife | Pengedar Herbalife | Distributor Herbalife | Stokis Herbalife | Agent Herbalife | HERBALIFE PUCHONG | HERBALIFE PUTRAJAYA


Masuk tahun 2020 ni semakin ramai punya orang-orang dari Puchong dan Putrajaya yang cari dan nak beli Herbalife. Ada azam kurus ke tu? 😄

Ada yang bertanya lokasi kami SuriKurus di mana.

SURIKURUS ONLINE COACHING menjalankan coaching kurus 100% online. Jadi tak kisahla kat mana anda berada, coaching kita tetap effective dan powerful! Yess jangan pandang rendah pada Herbalife online coaching tau. Saya dah buat coaching selama 13 tahun, dan saya jamin ONLINE COACHING 10x GANDA LEBIH POWERFUL DAN BERKESAN BERBANDING KALAU JUMPA COACH.


Kenapa Herbalife Online Coaching lebih berkesan untuk kurus?

1. Coach check food diary setiap hari 😱 Awak duduk kat rumah, kat office pun ada orang check makan apa ya. Haaaa.
😍😍😍 Join us!! ============================ KURUS 30 HARI SURIKURUS ONLINE COACHING 📲0136280514 ✔️ Turun Berat 5-50kg ✔️ Group Coaching Wanita sahaja ✔️ Mealplan PERSONALIZE MUDAH ✔️ Coaching Group yang supportive ✔️ Grocery List & Snack Ideas ✔️ Kelas Kurus Online ✔️ Food Diary Checking, HomeWork ✔️ Recognitions and Reward ✔️ 100% ONLINE & EFFECTIVE 💯 turun berat bagi yg ikut guideline . . TENTANG PROGRAM KAMI ❌ Kurus Tanpa stress ❌ Tak wajib masak/eat clean ❌ Tak wajib bersenam ❌ Kurus Tanpa Berlapar 🍚 Boleh makan NASI setiap hari ✔️ Boleh makan masakan Melayu . . Start Now 📲0136280514 30 DAYS TRIAL AVAILABLE. ⚫️ Herbalife Coach ⚫️ ONLINE Weight Loss Coaching, MUDAH & BERKESAN #TeamSuriKurus #ProgramKurus30Hari #CoachKurusOnline #HerbalifeMalaysia #HerbalifeCoachMalaysia
A post shared by COACHING KURUS | HERBALIFE (@amalinapeter_coach) on


2. Kalau tak faham, boleh soal jawab instantly sampai faham. Maklumlah kedai 'whatsapp' tak tutup. 😂 24 jam berbunyi.





3. Group coaching sangat positive dan boleh belajar pelbagai benda dari kawan2 SuriKurus yang lain 😍




View this post on Instagram
Musim2 cuti ni pun ada yg nak serius turun berat. 😎 yg penting masing2 enjoy atur lifestyle masing2 macam mana oke. Nak cuti? Nak disiplin? Have CLARITY dan decide je nak buat apa k. Bahagia sikit hiduo mcm tu. Nak cuti, cutilah. Nak disiplin, disiplin lah. Jangan time cuti stress timbang berat. Time tak cuti sibuk mencuit sana sini kan 😂 Tgk sisturrrr Elite Coaching kite still on fire walaupun ada kawan2 (dan coach 🙈) bercuti makannn makannnn makannnn. Depa turun steady je 😎 Good job ladies!!! 😍😍😍 ============================ ❌ Kurus Tanpa stress ❌ Tak wajib masak/eat clean ❌ Tak wajib bersenam ❌ Kurus Tanpa Berlapar 🍚 Boleh makan NASI setiap hari ✔️ Boleh makan masakan Melayu . . ✔️ Turun Berat 5-50kg ✔️ Group Coaching Wanita sahaja ✔️ Mealplan PERSONALIZE MUDAH ✔️ Coaching Group yang supportive ✔️ Kelas Kurus Online ✔️ Food Diary Checking, HomeWork ✔️ Recognitions and Reward ✔️ 100% ONLINE & EFFECTIVE 💯 turun berat bagi yg ikut guideline KURUS 30 HARI SURIKURUS ONLINE COACHING 0136280514 #TeamSuriKurus #ProgramKurus30Hari #CoachKurusOnline #HerbalifeMalaysia #HerbalifeCoachMalaysia
A post shared by COACHING KURUS | HERBALIFE (@amalinapeter_coach) on


Dannn banyak lagi manfaat online coaching ni. Tak percaya? Jom join dulu tau 😍


FOLLOW INSTAGRAM : @amalinapeter_coach untuk update terkini
Written by di Tiada ulasan:
Label: , , , , , ,
Langgan: Catatan (Atom)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...